Fitness Mad Spikey Trigger Ball Trio

Fitness Mad's Set of 3 Spikey Massage-Kugeln sind ideal zur Selbstmassage. use Veröffentlichung Muskelverspannungen zu helfen, die kann auch helfen, Abgabe von Schadstoffen und verbessern die Durchblutung. Geringes Gewicht und leicht zu transportieren mit Ihnen können Sie für die Verwendung vor oder nach dem Workout können. Dieses Set aus 3 Bällen bietet Ihnen die Auswahl von 3 verschiedenen Härtegraden Bedeutung bei der Verwendung für Reha-zwecke nutzen Sie Schritt für Schritt, oder verwenden Sie verschiedene Härten für die verschiedenen Bereiche des Körpers.

Wie zu verwenden
Wählen Sie eine geeignete Härte und einfach rollen den Ball der Umgebung, die massiert werden soll.

• Für den unteren Rücken- oder Gesäßmuskulatur, starten Sie in einer Sitzposition und die Position der Kugel zwischen Rücken und einem Stuhl oder gegen eine Wand.
• Für die Waden Sand Oberschenkel versuchen, auf dem Boden sitzen oder liegen mit den Ball zwischen ihnen und den Boden, dann sanft auf den Ball.
• Für die Schultern oder oberen Rückenbereich, die fest zwischen den Ball wieder/Schultern und einer Wand stehen, und, um.
• Für den Hals, Roll die Kugel um zwischen Ihren Hals und offene Handfläche - This Is The Same Technique for Arms.