Trainingsgriffe für Kabelzugstationen
Kabelzuggriffe erweitern die Übungsmöglichkeiten an passenden Kabelzugstationen, Functional Trainern und Multistationen. Mit Latzugstangen, Trizepsseilen, Einhandgriffen und Rudergriffen variierst du den Griff bei Übungen für Rücken, Arme, Schultern und Rumpf.
Wähle das Zubehör nach deinen Übungen und der bevorzugten Handposition. Eine Latzugstange eignet sich für Latzüge, ein Trizepsseil für Pushdowns und ein Rudergriff für sitzendes Rudern. Form, Maße und Oberfläche beeinflussen das Griffgefühl.
Welche Kabelzuggriffe gibt es?
Latzugstangen sind für Latzüge und weitere geeignete Zugübungen gedacht. Trizepsseile und Trizepsstangen lassen sich je nach Geräteeinstellung für Pushdowns und Streckübungen nutzen. Einhandgriffe ermöglichen einseitiges Training, während Rudergriffe verschiedene Griffpositionen beim sitzenden Rudern bieten. Prüfe den vorgesehenen Einsatz und den benötigten Seilweg.
Griffbreite und Handposition variieren
Verschiedene Griffe ermöglichen je nach Bauform unterschiedliche Griffbreiten sowie Ober-, Unter- oder Neutralgriff. Das verändert Bewegungsumfang, Komfort und Übungsausführung. Welche Muskeln mitarbeiten, hängt auch von Ellbogenposition, Technik und Zugrichtung ab. Die Griffbreite allein bestimmt daher nicht, welchen Rückenbereich du trainierst. Wähle einen Griff, mit dem du kontrolliert arbeiten kannst.
Kompatibilität mit Kabelzug- und Multistationen
Viele Griffe werden mit einem Karabiner am Kabel befestigt. Prüfe, ob Befestigungsöse und Karabiner zusammenpassen, der Verschluss vollständig schließt und das Gerät für den Griff geeignet ist. Vergleiche Belastungsgrenzen und plane genügend Freiraum für Zubehör und Bewegung ein. Ein ähnlicher Anschluss garantiert keine Kompatibilität. Karabiner sind nur enthalten, wenn dies angegeben ist.
Für Homegyms und professionelle Nutzung
Mit verschiedenen, sich ergänzenden Griffen variierst du Kabelübungen ohne zusätzliches Gerät. Vergleiche Griffkomfort, Oberfläche, Maße und zulässige Last. Für häufige Nutzung im Studio sind Haltbarkeit, Reinigungshinweise und Nutzungseignung relevant. Kontrolliere Seile, Griffe und Befestigungspunkte regelmäßig und ersetze beschädigtes Zubehör nach den Herstellerangaben.
