Hastings Gym Ball 65 cm Silver

Name: Hastings Gym Ball 65 cm Silver
Brand: Hastings
SKU: 425942
Price: 11.5 EUR
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Produktinformationen

Der Gymnastikball, auch als Fitness-Ball oder Swiss Ball bekannt, ist ein sehr nützliches Hilfsmittel für viele Übungen. Diese Bälle werden oft verwendet bei Kern- und Stabilitätstraining, auch bei vielen Übungen in der Physiotherapie wird der Gymnastikball verwendet.

Die Übungen, die Sie durchführen können richten sich oft auf mehrere Muskelgruppen, deshalb sind die Übungen sehr funktionell.

Hier eine Auswahl von beliebten Übungen:

Core-Crunches (für abs)
Bent Knee Bridge (für die Oberschenkel und Gesäßmuskeln)
Abdonimal Rolls (für abs)
Trunk Extension (für die untere Rückenmuskulatur)
Erhöhte Liegestütze (für Brust, Schulter, Trizeps und abs)
Opposite Limb (für den unteren Rücken, die Oberschenkel und dasGesäß)
Superman (für den unteren, mittleren und oberen Rücken und die Gesäßmuskulatur)
Sitzende Wand Rolle (für die Oberschenkel, Gesäß und Oberschenkel)

Die Hastings Gym Bälle sind in 3 verschiedenen Größen erhältlich, Sie können aus einem Durchmesser von 55, 65 und 75 cm wählen. Die Kugeln werden mit Pumpe geliefert.

Welche Größe passt zu Ihrer Körpergröße?