Hastings Gym Ball 55 cm Silver

Der Gymnastikball (Gym Ball) von Hastings ist ein sehr einfaches und effektives Hilfsmittel zur Verbesserung der allgemeinen Athletik. Ob Sie ihn nun Fitnessball, Swiss Ball oder Sitzball nennen; dies ist eines der vielseitigsten Hilfsmittel für Ihr Home Gym. Dieser Gymnastikball ist unverzichtbar für das Core- und Stabilitätstraining und wird nicht ohne Grund in der Physiotherapie für eine effektive Rehabilitation und den Kraftaufbau eingesetzt.

Das Training mit einem Fitnessball zwingt Ihren Körper, kontinuierlich kleine Korrekturen vorzunehmen, um im Gleichgewicht zu bleiben. Dadurch aktivieren Sie nicht nur Ihre Hauptmuskulatur, sondern auch die tiefer liegenden Stabilisierungsmuskeln. Dies macht jede Übung äußerst funktionell und effizient.

Beliebte Übungen für einen stärkeren Körper:

Mit dem Hastings Gym Ball können Sie nahezu jede Muskelgruppe trainieren:

• Bauchmuskeln: Core Crunches und Abdominal Rolls für eine straffe Mitte.
• Beine & Po: Bent Knee Bridges und Seated Wall Rolls (Kniebeugen an der Wand).
• Rücken: Trunk Extensions und die Superman-Übung für einen gesunden, starken Rücken.
• Oberkörper: Elevated Push-Ups (erhöhte Liegestütze), um Brust, Schultern und Trizeps zusätzlich zu fordern.

Wählen Sie die richtige Größe für Ihre Körpergröße

Für eine ergonomische Haltung ist der richtige Durchmesser entscheidend. Die 75 cm Variante ist die größte Größe in unserem Sortiment.

• Ø 55 cm: Für eine Körpergröße zwischen 156 cm und 165 cm.
• Ø 65 cm: Für eine Körpergröße zwischen 166 cm und 179 cm.
• Ø 75 cm: Ideal für alle, die größer als 179 cm sind.

Warum den Hastings Gym Ball wählen?

• Inklusive Pumpe: Sie können sofort loslegen; der Ball wird mit einer praktischen Fußpumpe geliefert.
• Anti-Burst-Qualität: Sicherheit steht an erster Stelle; der Ball ist dafür ausgelegt, schweren Belastungen standzuhalten.
• Stilvolles Design: Die silberne Oberfläche verleiht Ihrem Trainingsraum ein professionelles Aussehen.
• Multifunktional: Verwenden Sie ihn für Fitness, Yoga, Pilates oder sogar als ergonomischen Schreibtischstuhl, um Ihre Haltung zu verbessern.